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グレープシードオイルの効能とは?髪に潤い?手作りクレンジング?

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グレープシードオイルとは、どんな特徴を持った油かと言いますとですね、ビタミンEをふんだんに含んだコレステロール0の食用油です。

食用油と言っても、サラサラの無味無臭で、肌に優しいところから、髪に潤いを与えるヘアパックやオイルマッサージ、果てはクレンジングにまで使用する事が出来ます。

グレープシードオイルは、きっと知っておいて得する油です。

ここでは、グレープシードオイルの効能などについて紹介していきます。


グレープシードオイルの効能とは?



グレープシードオイルの一番の効能はというと、やはり強い抗酸化作用を持っている事でしょう。

つまり、グレープシードオイルは、鮮度の長い食用油なのです。

これが何を意味しているかという事は追って説明する事として、ここで一つ、大切なポイントを見ておきましょう。

体にいいと言われるグレープシードオイルですが、実はリノール酸が65パーセントと、全体の約3分の2近い含有量を占めているんですね。

だからこそ、血圧やコレステロール値を下げる効能が高いという事で支持されている訳です。

が、しかし、リノール酸の過剰摂取は、逆に善玉コレステロールまで減らしてしまう事も分かっていますから、グレープシードオイルは完全な健康食品ではない訳です。

加えて、150度以上に加熱すると、過酸化脂質を生じるという短所も持ち合わせています。

従って、ガンの発症率を高めてしまう可能性もある訳で、グレープシードオイルの摂取量には十二分に気を付ける必要性があるのです。

とにかく体にいいと聞けば、なんでもかんでもそれに統一される健康志向の強い方は、特に気を付けて欲しいなと思いますね。

本当にいい効能を得るためには、やはりグレープシードオイルの持つ特性をしっかりと理解しておく事が大事でしょう。


グレープシードオイルで髪に潤い?



グレープシードオイルのヘアパックというのは、最近随分メジャーになって来ました。

さて、グレープシードオイルのヘアパック、やり方は至って簡単で、洗髪前に頭に塗布してシャンプーするだけです。

勿論、ただ塗って洗うだけでは大した効果はなく、それなりに丁寧に塗って、丁寧に洗わないといけないのは確かですが、決して難しい事ではありません。

それに、近頃はグレープシードオイルのヘアパックみたいなのがいろいろ市販されているようですが、スーパーに売っている食用の物を使えば十分だと私は思います。

今の世の中、流行語はなんでもかんでも人気コスメに仕立てる傾向が強いですからね。

グレープシードオイルのヘアパックは、高い保湿成分により、髪に潤いが与えられ、艶が出ると思ってお使いの方が多い用です。

が、しかし、グレープシードオイルのヘアパックの真の効果効能は、頭皮の消毒と保護、そして栄養補給にあります。

ですから、シャンプー前にブラシで綺麗にホコリを落とし、しっかりと塗り込んでからマッサージする事で、様々な頭皮のトラブルが解消されて行くのです。

加えて、強い抗酸化作用を持つグレープシードオイルには、毛根から女性ホルモンの流失を防ぐ作用もあると言われています。

結果、薄毛対策にもなるという訳で、正しく一石二鳥のヘアパックなんですね。


グレープシードオイルで手作りクレンジング?



グレープシードオイルは海綿活性剤や防腐剤、着色料などを一切含まない無添加食品です。

ですから、赤ちゃんや敏感肌の方でも、比較的安心してグレープシードオイルを肌に塗布する事が出来るんですよね。

という事は、逆に言うと、これまでオイルクレンジングが使えなかったデリケート肌の人手も使えるという事になります。

この辺りも、グレープシードオイルが人気を博している点の一つではないでしょうか。

グレープシードオイルが自分の肌に合うと判明してからは、今もずっと使っているし、娘の肌にも塗って上げています。

以前アトピー用のベビーオイルを塗った時にはワンワン泣いた娘ですが、何故かグレープシードオイルは全然平気みたい。

それどころか、どうやら娘にはアロマテラピーの効果もあるようで、マッサージが終わると、いつもすやすや寝てしまっています。

そんなグレープシードオイルを使ったクレンジングフォームは、大手の食用油メーカーからも市販されていますね。

でも、お気に入りの製油と混ぜるだけで自分でも簡単に作れちゃいます。

毎日違う製油を混ぜる事で、その非の気分に応じたクレンジングが作れ、常に新鮮だというメリットも大きいですから、グレープシードオイルはハンドメイドがお勧めです。


まとめ



グレープシードオイルがあくまでも植物油である事実を考えると、成分がどうのこうのという前に、過剰摂取はやはり禁物。

決してカロリーも低い訳ではありませんし、なんでもかんでもグレープシードオイルを使えば油料理をたらふく食べても大丈夫という訳ではありません。

出来るだけサッパリした無味無臭の長所と、リノール酸の短所を考え、料理以外のところで活用する事を試みてみるのも悪くはないでしょうね。

2016-01-10 | 共通テーマ:健康 | nice!(0) | コメント(0) | トラックバック(0) | 編集

高血圧サプリのおすすめは?その成分は?効果は?

高血圧になってしまう原因としては、やはり規則正しい生活や食生活が送れていない方に多いのではないかと思います。

私はこれまで色々なサプリメントを試してきた事があるのですが、高血圧のサプリというものもあるのですね。

高血圧のサプリを使っていけば、今まで高血圧だった人も、その症状を改善していく事はできると思います。

しかしながら、ただただ高血圧のサプリを服用し続けるだけというやり方では、効果は薄いのではないでしょうか。


高血圧のサプリのおすすめは?



高血圧のサプリでお勧めできる商品は、いくつもありますが、やはり一番にお勧めしたいのは、肝パワーEプラスだと言えます。

この肝パワーEプラスという高血圧のサプリには、にんにくエキスがとても多く含まれているのです。

肝パワーEプラスという高血圧のサプリで使われているにんにくの成分は、血液をサラサラにしてくれる効果があります。

この効果によって、高血圧は改善されていくため、この高血圧のサプリはお勧めできるのですね。

高血圧のサプリには他にも黒ゴマを使用したサプリメントや、すっぽん小町、セサミンEなど、色々とお勧めできます。

どの高血圧のサプリも、とても高血圧に効果を発揮しやすいサプリメントとして有名ですね。


高血圧のサプリの成分は?



まず、肝パワーEプラスという高血圧のサプリですが、日本人であれば誰でも知っているにんにくが多くふくまれています。

また、牡蠣のエキスも濃く入っているのが、この高血圧のサプリの特徴ではないでしょうか。

他にもこの高血圧のサプリには、南高梅という成分も多く含まれている事が分かります。

実際ににんにくには血液をさらさらにするという効果もありますし、健康的な身体にしてくれる効果がありますから、高血圧のサプリには優れていると言えます。

次に黒ゴマの恵みという高血圧のサプリですが、これにはその名称の通り、黒ごまが非常に多く含まれています。

黒ごまもにんにくと同じように、血液をさらさらにするという効果があるため、高血圧を治すには欠かせない、高血圧のサプリではないでしょうか。


高血圧のサプリの効果は?



高血圧のサプリに含まれている成分で、高血圧に対してどのような効果があるのでしょうか。

血液をサラサラにしていくという効果が大きいのは、高血圧のサプリの特徴の一つとなっています。

これらの効果があるため、高血圧のサプリは、高血圧に対してとても有効なものとして働くのです。

高血圧のサプリをつかっていけば、いままで高かった血圧も、改善していく方向に向かう事は間違いありません。

しかし高血圧のサプリにも、商品によってその効果には違いがありますので、そこは注意をしていかなければなりません。

同じ高血圧のサプリの商品だからといって、すべてがすべて同じような効果を持っているとは限りません。

ひとつの高血圧のサプリ商品があったのなら、その商品の効果について、キチンと調べていかなければなりません。


まとめ



健康的な生活を心がけ、それを実行し続けていくことで、高血圧も改善していきます。

その生活にプラスして高血圧のサプリを使っていくという方法をとって行った方が良いと言えます。

忙しく、正しい生活ができないという方もいますので、実行するのは難しいかもしれませんが、できるならこの方法で高血圧のサプリを取っていってもらいたいと思います。

高血圧のサプリはとても優れた効果を持っていますが、それだけで直せるかどうかは、あなたの健康状態で違ってくる事もあります。

すべてを高血圧のサプリで改善できると思わず、他にも改善行動を取っていきながら、高血圧のサプリを服用していきましょう。

2015-10-11 | 共通テーマ:健康 | nice!(0) | コメント(0) | トラックバック(0) | 編集

適応障害の原因とは?自分でチェックするには?休職から退職勧告?

適応障害というのはその名の通り、ある環境に適応出来ない、即ちなじめない事から発症する精神疾患の一つです。

最近になってこうしたストレス性の病気は重要視されるようになりましたが、適応障害は一見鬱病のように見え、的確な判断が専門医でも難しいという部分は否めません。

しかし、鬱病との最大の違いは、その原因となるストレスの種のようなものが極めて身近にある事です。

さて、適応障害の原因にはどんなものがあるでしょう?


適応障害の原因とは?



適応障害は、周囲の環境の中にその原因となるストレス因子を含んでいる事が圧倒的多数、いや、100パーセントだと言っても過言ではないでしょうね。

つまり、その環境に適応出来ないために様々な不定愁訴に見舞われるという原理。

正しく適応障害で、その原因は誰が見ても明らかな大きなものから、一見自分でも気付かないような小さな事まで、実に様々です。

例えば、職場環境において、一人で作業している時には全然平気なのに、グループで作業し始めると、途端に激しい頭痛や吐き気に襲われるなどという事があります。

この場合、人との調和を求められる事が原因で発症する適応障害という事になり、仕事の内容や勤務先の環境が直接的な要因とは言えないでしょう。

そうなると、やっぱり自分の弱さが原因なんだ、人との調和を取れないあんたが悪いという事になってしまうのですが、それもまた少し違います。

むしろ、必死に調和を取らなければと頑張る事がストレスになって適応障害を発症してしまっている可能性の方が高いんですね。

適応障害は、生理的に受け付けない事を必死で受け入れようとする事や強いダメージを与えられたのにもかかわらず、めげずに頑張ろうとする事が原因で発症する疾患です。

ようするに、自分のキャパを超える量のストレスを抱え込んでしまう訳です。


適応障害を自分でチェックするには?



適応障害というのは、知らず知らずの間に発症してしまっている事が多いので、早めに自分でチェックする事が大切です。

例えば、いざ始業時間になると、急に汗が噴き出て来るとか、軽い頭痛やめまいに襲われる事があると言った場合も要チェックです。

とにかく、何気ない日々の生活サイクルの中で、最近妙な感覚があるのなら、試しに適応障害のチェックをしてみられるといいでしょう。

そして、複数当てはまる項目があれば、一度心療内科か精神科を受診する事が大事だろうと思います。

因みに、発症から3ヶ月もすれば、かなり適応障害の兆候が見え始めていますからね、自分でチェックする事も十分可能だと思いますよ。

適応障害の最大のチェックポイントは、最近何かしら環境の変化と体調の変化が起きていないかという事。

分かり安いところでは、就職や進学、あるいは転勤や転校、それに引っ越しなどで、今までとは異なる場所にいる時間が増えたなどです。

また、例え自分の環境は変化なくても、そこに新しい人が入って来たりした事が原因で適応障害を発症する事もあるので、その辺もチェックしたいところですね。


適応障害になったら休職から退職勧告?



適応障害の求職者の増加は、正しく現代が抱えるストレス社会という問題をストレートに物語っているようですね。

まあもっとも、休職でとどまっている間はまだ良くて、結果的には離職というケースに追い込まれる方も少なくありません。

確かに、適応障害の診断書が下り、その要因となるストレス因子が職場にあるとすれば、取り敢えず勤務先も休職を認めざるは得ないでしょう。

しかし、そういつまでも求職者扱いで在籍させておく訳にはいかないのが企業というもの。

そして、適応障害による休職から依願退職を促されるという事になって行く訳ですね。

実際問題、休職は適応障害の一時的な回避手段に過ぎないという部分も否めません。


まとめ



適応障害は比較的要因が特定しやすく、治療が容易な疾患です。

ただ、環境改善というのは自分だけで簡単に出来るものではなく、特に家族の理解と協力は必要不可欠になって来るでしょう。

ですから、まずは自分は勿論、周囲の人たちにも適応障害とはどんな病気なのかをきちんと知ってもらう事が何より大切ですね。

2015-10-04 | 共通テーマ:健康 | nice!(0) | コメント(0) | トラックバック(0) | 編集
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